Blogger Template by Blogcrowds.

¿SALUD MENTAL?

¿Qué es la salud mental del hipotálamo?
¿El hipotálamo, donde residen las emociones y sentimientos, se enferma?

Yo creo que sí, quizá no se enferma, pero claro se "lastima"... Y como siempre, no por ser psicóloga, quizá por ser yo nada más, siempre he respetado la salud mental, mía y la de los otros.

Claro algunas veces he decidido yo por la salud mental de otros, tanto pacientes, como amigos y más... pero nadie había decidido por la mía antes, y hoy que alguien lo hizo, además de no sentir la responsabilidad de la decisión, y después de sentirme aturdida y manejada, reflexione y llegué a la conclusión, en una realidad que cree para el momento, que seguramente si era una buena opción... De cualquier forma, no tenía otra opción... así que acepte, mantuve la sonrisa de imbécil, moví el café y seguí respirando... aunque con dificultad, pero si respire...

Me di cuenta que las mujeres, como algunos aseguran, si tenemos la habilidad de esconder nuestros sentimientos y emociones, ósea maquillar lo que el hipotálamo quiere expresar a través de los sentidos... Y así fue, seguí como si nada, aunque sentía cierto sentimiento de incomodidad y quise decir y hablar... recodé que el silencio puede ser mejor, para no seguir dañando o empeorando la conversación, entonces tome aire y respire... mire al vacío, porque eso era lo único que en esos momentos tuve, y luego recordé una de mis frases con las que inicie la conversación: "A veces la vida nos quita algo, para darnos algo mejor", y entonces entendí, los cambios, comentarios, y miradas que había estado teniendo en la vida, en esos momentos, entonces tome aire y respire...

Cada vez que oxigenaba mi cerebro, con cada respiración, pensamiento, y camuflaje de lo que estaba sintiendo, solo pensaba ¿Salud Mental? AJA!!!

Y de vez en cuando busqué una mirada de apertura, pero no la encontré, así que pensé que sí así era, que yo lo entendería, y en ese momento, como una de las únicas veces en las que en mi vida he aplicado lo que aprendí en mis estudios sobre la mente y su salud, empecé a "terapiarme", fue una intervención de emergencia, terapia cognitiva-conductual de urgencia, como una de electroshock a mi cerebro, directo en el hipotálamo y en la corteza cerebral, para evitar un colapso, una avalancha ridícula de sentimentalismo y romanticismo quizá... o de amistad, o de enemistad, o de "x" o "y", en fin una terapia que no sabía para que era, pero que funciono... Gracias a Dios!!! Creo...

Así que no tuve más que hacer que tomar aire y respirar... Y caí en la cuenta que eso era la salud mental, tomar un momento, pensar, tomar aire y respirar. Evitando claro las acciones irracionales, que demuestren una conducta antisocial o disocial, que perturbe o nuble, aún más, el panorama... así que tome aire y respire...

En estos momentos, retoma las escenas de la historia, y aunque aún sigo en terapia, solo tomo aire y respiro... Veo a mi alrededor, aún está todo, el mundo gira, yo funciono (no sé qué tanto, pero creo que igual), y sigo respirando, entonces creo que tengo salud mental!!! AJA!

O al menos eso quiero que pase, eso quiero creer, no tengo nada más que hacer, más que respirar y escribir (a diferencia de mi cuento del banco donde solo reí y escribí) Pero algo tengo que hacer, para saber que sigo aquí, no se donde pero aún estoy... Entonces tomo aire y respiro...

Gracias a la vida, que me ha dado tanto, que me ha quitado mucho y que sé que me tiene más!!! Salud Mental!!! AJA!

2 Comments:

  1. miquelet said...
    Buena terapia, la de dejar que la velocidad del mundo siga que éste siga tan rápido y turbador como siempre, mientras que nosotros nos detenemos un momento al borde de ese fluir para obtener otra perspectiva que nos permita observar por dónde íbamos y nos permita estar más seguros que queremos seguir avanzando por esa corriente. O coger otra.
    Pablo Aravena said...
    Excelente blog, un gusto seguirte. Estamos en el mismo área de salud mental. Y bueno sabemos lo importante de escribir como desahogo de emociones también.
    Saludos
    Pablo Aravena
    @drpabloaravena on Twitter

Post a Comment



Entrada más reciente Entrada antigua Página principal